Namah

                    Bienvenue sur notre blog 

                Merci a tous et toutes                 Pour votre soutien Et pour toutes celles et ceux qui nous lisent :  n’hésitez pas à nous écrire . Si vous avez des idées, des envies de projets, ou si vous pensez que  NAMAH pourrait venir partager un moment de musique et de bien-être dans votre ville ou votre village , pensez à nous. Chaque rencontre peut devenir  une belle occasion de créer ensemble un moment unique de partage, de musique et d’harmonie . 📩  Écrivez-nous, nous serons heureux d’échanger avec vous.             namahmantras@proton.me   

Quelques Instruments .....  

               Organiser un événement avec NAMAH                                                                    Peu importe qui vous êtes… Un particulier, un groupe d’amis, un thérapeute, une association, un professionnel du bien-être ou simplement une personne inspirée par l’envie de créer du lien. Si vous pensez que dans votre ville ou votre village , il serait beau d’organiser un atelier, un séminaire ou un concert autour du bien-être, de la musique et du partage , alors parlons-en. Peut-être connaissez-vous des personnes qui aimeraient se réunir, partager un moment différent, vivre une expérience musicale et humaine, ou découvrir un espace de détente et d’harmonie. Avec NAMAH , nous aimons créer des rencontres authentiques , des moments où la musique, la présence et l...

  Séminaire de transformation : découvrez des                outils puissants pour votre bien-être Et si vous preniez un moment pour vous arrêter, respirer et vous reconnecter profondément à vous-même ? Ce séminaire est une invitation à vivre une expérience riche et transformatrice, dans un espace bienveillant où chacun peut explorer de nouveaux outils pour mieux comprendre ses émotions, améliorer ses relations et retrouver un équilibre intérieur. Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent confrontés au stress, aux tensions relationnelles, aux doutes ou à des blocages émotionnels. Ce séminaire a été conçu pour offrir des clés concrètes et des pratiques thérapeutiques qui permettent d’avancer avec plus de conscience, de confiance et de sérénité. La particularité de ce séminaire est de réunir plusieurs approches complémentaires afin de permettre à chacun de découvrir différents outils de transformation et de bien-être. La thérapie de coupl...

  Ateliers thérapeutiques et concert de mantras Les ateliers thérapeutiques offrent un espace de bien-être, d’écoute et de transformation personnelle. Ils permettent d’explorer différentes approches qui favorisent l’équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions. Ces rencontres sont conçues pour accompagner les participants dans un chemin de développement personnel, de relaxation et de découverte intérieure. Différentes pratiques peuvent être proposées au cours de ces ateliers. La thérapie de couple, par exemple, aide à améliorer la communication, à renforcer la compréhension mutuelle et à retrouver une harmonie dans la relation. Elle offre un espace de dialogue où chacun peut exprimer ses ressentis dans un cadre respectueux et bienveillant. Certaines approches comme le tantrisme invitent à explorer la relation à soi et à l’autre à travers la présence, la respiration et la conscience du corps. Cette pratique peut permettre de développer une connexion plus profonde avec soi-même...

  Les bols tibétains ,gongs et les voyages sonores jean marc et Sandrine   Les bols tibétains sont des instruments anciens utilisés dans les traditions de méditation et de relaxation. Ils produisent des sons profonds et des vibrations harmonieuses qui peuvent favoriser la détente, la concentration et le bien-être intérieur. Aujourd’hui, ils sont souvent utilisés dans les pratiques de méditation, de relaxation et de thérapie par le son. Lorsque l’on frappe ou que l’on fait tourner un maillet autour du bol tibétain, celui-ci émet un son riche en vibrations. Ces vibrations se diffusent dans l’espace et peuvent être ressenties à la fois par l’oreille et par le corps. Beaucoup de personnes décrivent une sensation de calme et d’apaisement en écoutant ces sons. Les bols tibétains sont souvent utilisés lors de ce que l’on appelle un voyage sonore . Un voyage sonore est une expérience de relaxation profonde pendant laquelle les participants se laissent porter par différents sons e...

            Les effets thérapeutiques du chant avec                                  le Duo Namah  Le chant est une pratique naturelle présente dans toutes les cultures du monde. Depuis l’Antiquité, les humains utilisent la voix pour exprimer leurs émotions, célébrer, prier ou méditer. Aujourd’hui, de nombreuses approches de bien-être reconnaissent également les effets thérapeutiques du chant sur le corps et l’esprit. Lorsque nous chantons, la respiration devient plus profonde et plus régulière. Cette respiration consciente aide à calmer le système nerveux et à réduire les tensions. Le chant favorise ainsi un état de relaxation qui peut contribuer à diminuer le stress et l’anxiété. La vibration de la voix joue également un rôle important. Les sons produits par le chant créent des vibrations dans le corps, notamment au niveau de la poitrine, de la gorge et de la tête. C...

        Les bienfaits des mantras sur le mental Les mantras sont des sons ou des phrases sacrées répétés de manière rythmée pendant la méditation ou la prière. Utilisés depuis des milliers d’années dans différentes traditions spirituelles, les mantras sont connus pour leurs effets apaisants sur le mental et pour leur capacité à favoriser la concentration et la paix intérieure. La répétition d’un mantra agit directement sur l’esprit. Lorsque l’on répète un son ou une phrase de manière régulière, l’attention se focalise sur cette vibration et les pensées dispersées commencent progressivement à se calmer. Cette pratique aide à réduire le stress et à créer un état de calme profond. Les mantras fonctionnent également grâce à la vibration du son. Chaque syllabe produit une fréquence particulière qui peut influencer l’état émotionnel et mental. En récitant un mantra avec une respiration lente et consciente, il devient plus facile de relâcher les tensions et de retrouver un ...

            Concert de musicothérapie et mantras :                Une expérience de relaxation profonde Les concerts de musicothérapie et de mantras sont des moments uniques dédiés à la détente, à la méditation et au bien-être intérieur. Grâce aux sons, aux vibrations musicales et aux chants sacrés, ces concerts offrent une expérience profonde de relaxation et d’harmonie. La musicothérapie utilise les sons et les instruments pour apaiser l’esprit et réduire le stress. Les vibrations musicales peuvent agir directement sur nos émotions et créer un état de calme et de sérénité. Lors d’un concert de musicothérapie, les participants sont invités à se détendre, à fermer les yeux et à se laisser porter par les sons. Les mantras, quant à eux, sont des chants sacrés issus de traditions spirituelles anciennes. Répétés avec attention et concentration, ils permettent de calmer le mental et de créer une atmosphère de paix intérieu...

                                                                            Concert de musicothérapie et mantras :  Une expérience de relaxation profonde avec                           Sandrine et Jean Marc Les concerts de musicothérapie et de mantras sont des moments uniques dédiés à la détente, à la méditation et au bien-être intérieur. Grâce aux sons, aux vibrations musicales et aux chants sacrés, ces concerts offrent une expérience profonde de relaxation et d’harmonie. La musicothérapie utilise les sons et les instruments pour apaiser l’esprit et réduire le stress. Les vibrations musicales peuvent agir directement sur nos émotions et créer un état de calme et de sérénité. Lors d’un concert de musicothérapie, les participan...

                                         La musicothérapie : le pouvoir de la musique pour le bien-être La musicothérapie est une méthode de soin et de relaxation qui utilise la musique pour améliorer le bien-être physique, émotionnel et mental. Depuis l’Antiquité, la musique est reconnue pour ses effets apaisants et thérapeutiques sur l’être humain. La musicothérapie consiste à écouter ou à pratiquer la musique dans un but thérapeutique. Elle peut aider à réduire le stress, calmer l’anxiété et favoriser la relaxation. Les sons, les rythmes et les vibrations musicales ont une influence directe sur notre cerveau et sur nos émotions. Dans certaines pratiques de méditation et de spiritualité, la musique est utilisée pour accompagner la respiration et favoriser un état de calme intérieur. Les chants sacrés, les mantras et les sons harmonieux permettent de créer une atmosphère propice à l...

                                                                   MANTRAS : Explication Chaque mot ou syllabe possède une énergie particulière qui peut influencer notre état mental et spirituel. En répétant un mantra régulièrement, on peut ressentir plus de paix intérieure, de protection et de clarté. Le mot « mantra » vient du sanskrit. Il est composé de deux parties : « man », qui signifie l’esprit, et « tra », qui signifie libérer ou protéger. Un mantra peut donc être compris comme un outil pour libérer l’esprit et le protéger des pensées négatives. Parmi les mantras les plus connus, on trouve Om , considéré comme le son primordial de l’univers. Un autre mantra très célèbre est Om Namah Shivaya , qui est dédié au dieu Shiva et qui symbolise la transformation, la protection et la paix intérieure. La répétition des ma...

  Un duo qui propose une approche innovante mêlant musicothérapie, accompagnement thérapeutique et voyages sonores immersifs. À l’heure où les tensions sociales, les crises identitaires et les fragilités du couple s’intensifient, un duo atypique fait émerger une approche innovante du mieux-être.  Jean-Marc Antonello, musicothérapeute, psychopraticien et hypnothérapeute, et Sandrine Rulhes, chanteuse, enseignante de Kundalini Yoga et musicothérapeute énergétique , ont uni leurs expertises pour créer Namah Mantras : un concept qui conjugue thérapie, vibration sonore et expériences culturelles immersives. Une approche globale du mieux-être Depuis plusieurs années, Jean-Marc accompagne couples et personnes confrontées aux défis de la vie affective et émotionnelle. Son approche repose sur l’écoute active et une compréhension fine des dynamiques relationnelles. De nombreux patients évoquent un tournant décisif : confiance retrouvée, liberté émotionnelle, réconciliation ave...

  Voici un tableau simple de la technique des mantras des 7 jours , avec l'énergie associée et l'intention de chaque journée. Cela permet de suivre facilement la pratique. 🧘‍♂️✨ Jour Planète / Énergie Mantra Intention principale Conseiller en moments Lundi Lune Om Chandraya Namah Paix intérieure, équilibre émotionnel Matin ou soir Mardi Mars Om Mangalaya Namah Courage, force, protection Matin Mercredi Mercure Om Budhaya Namah Intelligence, communication, clarté mentale Matin Jeudi Jupiter Om Gurave Namah Sagesse, expansion spirituelle, connaissance Matin Vendredi Vénus Om Shukraya Namah Amour, harmonie, beauté intérieure Matin ou soir Samedi Saturne Om Shanaye Namah Discipline, karma, patience Matin ou méditation profonde Dimanche Soleil Om Suryaya Namah Vitalité, confiance, réussite Lever du soleil Comment utiliser le tableau Choisir le mantra correspondant au jour . S'asseoir calmement, dos droit. Respire profondément. Répétez le mantra 27, 54 ou 108 fois...

                                                          Sandrine et Jean Marc vous conseille    La t echnique des chants mantras des sept jours est une pratique spirituelle utilisée dans plusieurs traditions (hindouisme, yoga, méditation énergétique). L’idée est d’associer un mantra spécifique à chaque jour de la semaine , souvent lié à une planète, une énergie ou une divinité , afin d’équilibrer le mental et l’énergie intérieure.  Objectif : apaiser l’esprit, équilibrer les émotions. Mantra courant : ➡️ Om Chandraya Namah Technique : S’asseoir calmement le matin ou le soir. Respirer profondément. Répéter le mantra 108 fois (avec un mala si possible).