namah le 1er jour agenda Lundi energie de la Lune (paix intérieure)

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                                                          Sandrine et Jean Marc vous conseille 

  La technique des chants mantras des sept jours est une pratique spirituelle utilisée dans plusieurs traditions (hindouisme, yoga, méditation énergétique). L’idée est d’associer un mantra spécifique à chaque jour de la semaine, souvent lié à une planète, une énergie ou une divinité, afin d’équilibrer le mental et l’énergie intérieure. 

Objectif : apaiser l’esprit, équilibrer les émotions.
Mantra courant :
➡️ Om Chandraya Namah

Technique :

  1. S’asseoir calmement le matin ou le soir.

  2. Respirer profondément.

  3. Répéter le mantra 108 fois (avec un mala si possible).

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